W-E 7 au 9/10 novembre – Stage forme et détente privatisé (4-6 personnes)
Stage privatisé : stage réservé à votre groupe.
Indiquez le nombre de chambres souhaitées. Vous pourrez les choisir à votre convenance après réservation.
Formule « Week-end » : du vendredi soir au dimanche après-midi.
Formule « Week-end Plus » : du vendredi soir au lundi matin.
Tarifs :
Plage de prix : 2010,00 € à 4090,00 €
Taille du groupe
2 à 6 adultes
Durée du stage
2 à 3 jours
Niveau sportif
Tous niveaux
Activités
Cardio / Musculation / Fitness / Stretching
Repas
Pension complète
Que mettre dans mon sac de voyage ?
Equipement indispensable, non inclus :
• Chaussures de sport intérieur propres (réservées à cet usage pendant le séjour)
• Chaussures extérieures pour la balade matinale, à pied ou à vélo
• Une gourde
• Un maillot de bain
• Une tenue de sport au moins pour chaque séance sportive intensive : 4 séances intensives sur le week-end
• Selon la saison, une tenue chaude de balade à pied ou à vélo
Equipement utile :
• Claquettes plastique pour l’espace bien-être
• Claquettes pour les déplacements entre les bâtiments
• Lunettes de soleil, casquette, déodorant 😉…
Equipement inclus
• Matériel et tapis de sport
• Serviettes de sport et de toilette
• Gel douche, shampooing et après-shampoing
Programme du stage
• Jour 1 Vendredi : Arrivée, Détente sportive
> Accueil à partir de 16h au Domaine Les Hauts de Gloriette.
> 18h30-19h30 : Stretching et gym douce dans l’espace fitness, animation par le ou la coach.
> Dîner et Soirée conviviale dans la salle de réception
• Jour 2 Samedi : Forme et Détente
> Début actif de la journée par une balade sportive matinale accompagnée, pour une heure à vélo, en jogging ou en marche à pied dans le marais poitevin, ou alternativement une séance encadrée de réveil musculaire en salle de fitness selon la météo
> Petit déjeuner complet servi dans la salle de réception pour faire le plein d’énergie
> Temps libre en chambre, dans le jardin, dans la salle de réception…
> 11h15-12h30 : Renforcement musculaire encadré
> Déjeuner et pause-café
> Temps libre
> 17h-18h30 : Ateliers sportifs encadrés : séance de cross-training et fitness en musique et en groupe
> 18h30-20h : Sauna, Hammam, Spa dans l‘espace Détente
> Dîner et Soirée conviviale dans la salle de réception
• Jour 3 Dimanche : Forme et Détente
> Au réveil, balade matinale d’une heure à vélo, en jogging ou en marche à pied dans le marais, ou une séance en salle selon le groupe et la météo pour se remettre des efforts de la veille !
Petit déjeuner complet servi dans la salle de réception
> Repos matinal et temps libre en chambre, dans le jardin, dans la salle de réception…
> 11h15-12h30 : Renforcement musculaire encadré
> Déjeuner et pause-café
> Repos de l’après-midi et temps libre
> 16h-17h30 : Ateliers sportifs encadrés : séance de cross-training, fitness en musique et en groupe
> 18h30 : Départ pour la formule « Week-End »
• Formule « Week-End Plus » : Soirée 3 Dimanche soir et Lundi matin
> 17h30-19h30 : Sauna, Hammam, Spa dans l‘espace Détente
> Dîner et Soirée
> Lundi matin : Petit déjeuner complet servi dans la salle de réception
> 11h : Départ pour la formule « Week-End Plus »
Vous repartirez en pleine forme, détendu, et fort d’une nouvelle énergie !
Informations complémentaires
| Nombre de personnes | 4 personnes, 5 personnes, 6 personnes |
|---|---|
| Formules | Week-end, Week-end plus |
| Chambres | 2 chambres, 3 chambres, 4 chambres, 5 chambres |
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